Що так Фолієва кислота або Вітамін B9?
Фолієва кислота (лат. folium – лист) – це вітамін групи B (Вітамін B9), який розчинний у воді, чутливий до світла, кисню та підвищених температур, бере участь у процесах росту та розвитку клітин організму. Вітамін B9 не утворюється у організмі, його необхідно отримувати з їжею: листкові зелені овочі (шпинат, спаржа, брюссельська капуста, брокколі), горіхи, насіння, горох та квасоля, печінка, зернові продукти, фрукти (цитрусові, банани), томатний сік. Вітамін B9, який надходить з їжею розщеплюється під час травлення, всмоктується у кишківнику і зберігається у печінці, міститься у крові та тканинах. Фолієва кислота також виробляється бактеріями у товстому кишківнику.
Для чого потрібно здавати аналіз на фолієву кислоту?
Аналіз на фолієву кислоту в лабораторії УЛДЦ проводиться для визначення загального вмісту (кількості) Вітаміну B9 у зразку крові людини методом імуноферментного аналізу.
Код – Б0404.
Назва – Вітамін В9 (Фолієва кислота) (VIT B9).
Строк виконання – один робочий день.
Ціна – 369 грн.
Часто тест на фолієву кислоту проводять спільно з визначенням дефіциту Вітаміну B12.
Код – Б0403.
Назва – Вітамін В12 (Ціанокобаламін) (VIT B12).
Строк виконання – один робочий день.
Ціна – 350 грн.
У чому різниця між фолієвою кислотою та фолатом?
Фолат та фолієва кислота є різними типами Вітаміну B9. Фолат – це природна форма Вітаміну B9, яка надходить до організму з продуктами харчування. Фолієва кислота – синтетична версія Вітаміну B9, яка міститься у вітамінних добавках.
Фолат, який надходить природним чином з їжею не є шкідливим для організму. Необхідно уникати надлишку вживання Вітаміну B9 з вітамінними добавками. Верхня межа споживання Вітаміну B9 для дітей віком 1-13 років складає 300-600 мікрограмів, для підлітків віком 14-18 років – 800 мікрограмів, для дорослих – 1000 мікрограмів.
Роль Вітаміну B9 для організму людини
- участь у формуванні клітин крові (еритроцитів);
- участь у синтезі ДНК;
- за вагітності роль у розвитку головного та спинного мозку плоду;
- забезпечує здорову нервову діяльність;
- забезпечує здоров'я нігтів, шкіри та волосся.
Дефіцит Вітаміну B9
Дефіцит Вітаміну B9 у організмі проявляється такими симптомами та станами:
- розвиток анемії;
- дефект нервової трубки плоду;
- підвищення рівня гомоцистеїну;
- задишка, млявість, втома, бліда шкіра;
- головний біль, дратівливість, проблеми з концентрацією уваги та пам’яттю, втрата апетиту;
- запалення слизових оболонок ротової порожнини;
- розвиток серцево-судинних захворювань;
- неврологічні ураження.
Причини дефіциту Вітаміну B9:
- зменшення надходження: вживання їжі з недостатньою кількістю фолієвої кислоти;
- порушення засвоєння: при целіакії, хронічній діареї, запальних захворюваннях кишківника, носійство гену MTHFR, який призводить до зменшення кількості фолієвої кислоти, яка перетворюється в активну форму;
- підвищена потреба: за вагітності добова потреба Вітаміну B9 подвоюється, через надмірне вживання алкоголю, через анемію, рак, приймання контрацептивів.